autre qui dort confortablement sur le côté droit, se réveille reposée et n’a aucun symptôme. Ces deux personnes n’ont clairement pas le même besoin d’ajustement !
Le sommeil, c’est très personnel. Une position idéale pour l’une peut être inconfortable pour l’autre. L’objectif, c’est de dormir profondément et de se réveiller bien — et ça, ça passe avant tout par l’écoute de son propre corps.
Un avantage souvent oublié : éviter de dormir sur le dos
Dormir sur le côté droit a aussi un vrai bénéfice : il vous maintient naturellement éloignée de la position sur le dos, qui peut parfois perturber le sommeil. Pour
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