J’ai perdu 10 kg en un mois sans régime ! Ma recette de soupe minceur, pour le jour et la nuit.

(environ 1 à 1,5 litre). Vous pouvez également utiliser de l’eau si vous préférez une soupe plus liquide.

Assaisonnez : Ajoutez les herbes de votre choix, ainsi que le vinaigre de cidre. Ce dernier contribue à réguler la glycémie et stimule le métabolisme, ce qui est essentiel pour la perte de poids.

Laisser mijoter : Couvrir la casserole et laisser mijoter la soupe pendant environ 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres.

Ajoutez le chou frisé ou les épinards : environ 5 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez le chou frisé ou les épinards pour apporter