Voici la vitamine qui manque à votre corps lorsque vous avez des douleurs aux jambes et aux os. Je vous la donnerai en échange d’un simple « OK ».

Douleurs aux jambes et aux os : une carence en vitamines pourrait-elle en être la cause ?

Sur les réseaux sociaux, on lit souvent qu’une carence en une vitamine spécifique est responsable de douleurs aux jambes, aux os ou aux muscles. En réalité, il n’existe pas une seule vitamine capable d’expliquer tous les cas. Bien que certaines carences nutritionnelles puissent contribuer à ces troubles… Calcium

Le calcium est essentiel pour la solidité des os et le bon fonctionnement des muscles.

Parmi les bonnes sources, on trouve :

Produits laitiers

Laits végétaux enrichis

Sardines

Tofu

Légumes à feuilles vertes

Magnésium

Le magnésium favorise le