Voici la vitamine qui manque à votre corps lorsque vous avez des douleurs aux jambes et aux os. Je vous la donnerai en échange d’un simple « OK ».

bon fonctionnement des muscles et du système nerveux.

Les aliments riches en magnésium comprennent :

Graines de courge

Amandes

Épinards

Haricots noirs

Céréales complètes

Vitamine B12

Une carence en vitamine B12 peut entraîner :

Des picotements ou des engourdissements

Une faiblesse

Des troubles de l’équilibre

De la fatigue

Elle est plus fréquente chez les personnes âgées, celles qui suivent un régime végétalien strict et les personnes souffrant de certains troubles digestifs.

Quelles sont les autres causes possibles de douleurs aux jambes ou aux os ?

La douleur n’est pas toujours liée aux vitamines. Parmi les autres causes courantes, on peut citer :

Arthrite

Élongation