Voici la vitamine qui manque à votre corps lorsque vous avez des douleurs aux jambes et aux os. Je vous la donnerai en échange d’un simple « OK ».

musculaire

Sciatique

Mauvaise circulation sanguine

Troubles des nerfs périphériques

Ostéoporose

Effets secondaires de médicaments

Lésions dues à une sollicitation excessive

Si les symptômes persistent, un professionnel de santé peut vous aider à en déterminer la cause sous-jacente. Aliments favorisant la santé des os

Essayez d’intégrer régulièrement ces aliments à votre alimentation :

Saumon et sardines

Œufs

Yaourts et lait

Céréales enrichies

Brocolis

Chou

Amandes

Haricots

Champignons exposés aux rayons UV

Habitudes saines pour des os solides

Pratiquez régulièrement une activité physique impliquant une mise en charge (port de votre poids corporel), comme la marche ou la musculation.

Passez du temps en