Voici la vitamine qui manque à votre corps lorsque vous avez des douleurs aux jambes et aux os. Je vous la donnerai en échange d’un simple « OK ».

plein air

(en prenant les précautions nécessaires) pour favoriser la production naturelle de vitamine D.

Consommez une quantité suffisante de protéines.

Évitez de fumer.

Limitez une consommation excessive d’alcool.

Maintenez un poids corporel sain.

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en cas de :

Douleur persistante ou intense au niveau des jambes ou des os

Douleur survenant après une blessure

Gonflement, rougeur ou sensation de chaleur

Fièvre accompagnée de douleurs osseuses

Difficultés à marcher

Engourdissement ou faiblesse

Douleur qui ne s’atténue pas après plusieurs jours

Votre médecin traitant pourra prescrire des analyses de sang, notamment pour mesurer les taux de