# Un cardiologue affirme que votre position de sommeil pourrait endommager votre cœur sans que vous vous en rendiez compte, et la plupart des gens n’en ont aucune idée

celui-ci est parfait ! » Cependant, ce choix influe directement sur la façon dont le cerveau élimine ses déchets neurologiques. En effet, le cerveau possède un système de drainage appelé système glymphatique. Pendant le sommeil profond, les cellules cérébrales se contractent littéralement jusqu’à 60 %, permettant ainsi au liquide céphalo-rachidien de circuler

et d’éliminer les toxines accumulées durant la journée. C’est comme un lave-vaisselle pour le cerveau.

Et voici le détail crucial : ce processus de purification est optimal lorsque vous dormez sur le côté, quel que soit le côté. Si vous dormez sur le côté, c’est un avantage supplémentaire. Pourquoi ? Des chercheurs ont