# Un cardiologue affirme que votre position de sommeil pourrait endommager votre cœur sans que vous vous en rendiez compte, et la plupart des gens n’en ont aucune idée

de légumes en plus par jour, peuvent réduire le risque d’infarctus et d’AVC de 57 %. Un bon sommeil commence dès le matin : s’exposer à la lumière du soleil pendant 10 minutes est le moyen le plus efficace de réinitialiser son horloge biologique et de bien dormir.

Le dilemme de Boucle d’or : trouver la bonne position pour dormir. La Dre

Rachel Salas, chercheuse renommée en sciences du sommeil à l’université Johns Hopkins, propose une comparaison pertinente. Elle explique que choisir sa position de sommeil est comme l’histoire de Boucle d’or : « Ce lit est trop dur. Celui-ci est trop mou. Ah, mais